Preparare:
Mixarea bazei
Într-un blender, mixați bananele, untul de arahide, laptele, mierea și extractul de vanilie până obțineți o compoziție omogenă.
Adăugarea semințelor de chia
Turnați amestecul într-un bol sau borcan și adăugați semințele de chia.
Amestecați bine și lăsați deoparte timp de 5 minute, apoi amestecați din nou (pentru a evita cocoloașele).
Răcire
Refrigerati timp de 3-4 ore, sau de preferință peste noapte, pentru a permite semințelor de chia să se umfle și budincii să se îngroașe.
Ornarea și servirea
Turnați budinca în pahare și decorați cu felii de banană, nuci tocate și puțin unt de arahide.
De ce merită?
Fără zahăr, fără gluten, plină de proteine și fibre!
Vă oferă energie și vă menține sătul mult timp!
Perfectă pentru vegani și cei care urmează o dietă keto!
Cine o va încerca? Spuneți-ne în comentarii! 
