– Preparare:
– Puneți toate ingredientele într-o oală
– Acoperiți cu apă și aduceți la fierbere
– Amestecați timp de 10 minute în timp ce gătiți
– Reduceți focul și fierbeți la foc mic până când legumele sunt fierte.
– Dieta cu supă de varză: (Puteți mânca supa cât doriți, urmând instrucțiunile pentru fiecare zi)
Ziua unu:
Mănâncați câte fructe doriți, cu excepția bananelor
Ziua a doua:
Mănâncați câte legume doriți, cu excepția porumbului și a cartofilor
Ziua a treia:
Mănâncați legume și fructe după cum doriți, cu excepția restricțiilor din zilele anterioare
Ziua a patra:
Mănâncați doar supa
Ziua a cincea:
Puteți adăuga curcan la grătar și pește în supă
Ziua a șasea:
Mănâncați fructe și carne ca garnitură la supă
Ziua a șaptea:
Mănâncați legume și orez brun ca garnitură
Pentru ca rezultatele acestei diete să dureze mult timp, este important să reveniți la o dietă echilibrată, săracă în grăsimi și zahăr, la exerciții fizice regulate și la o hidratare adecvată.
Atenționare:
Ca o reamintire, este important să vă informați medicul înainte de a începe dieta.
Varza și pătrunjelul sunt contraindicate în timpul terapiei anticoagulante.
