1. **Pregătiți cuptorul:**
– Preîncălziți cuptorul la 180°C (350°F). 🔥
2. **Pregătiți legumele:**
– Amestecați broccoli, ardeii roșii, galbeni și portocalii, morcovii, dovleceii, roșiile cherry și usturoiul într-un bol mare. 🌶️🥒🍅
3. **Pregătiți sosul de brânză:**
– Amestecați brânza cu conținut scăzut de grăsimi, laptele cu conținut scăzut de grăsimi, ouăle, sarea, piperul, busuiocul uscat și oregano într-un alt bol. 🧀🥛🥚🌿
4. **Asamblați tava de copt:**
– Ungeți ușor o tavă de copt cu ulei sau folosiți grăsime vegetală. 🧴
– Așezați legumele în tava de copt. 🍲
– Stropiți uniform legumele cu sosul de brânză preparat. 🧀
5. **Preparare:**
– Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25–30 de minute, până când legumele se înmoaie și suprafața caserolei este aurie și face bule. 🔥
6. **Servire:**
– Lăsați caserola să se răcească câteva minute înainte de servire. 🍽️
O masă delicioasă!
Mănânc tocană de legume zi și noapte și slăbesc repede.
